jak duzo jest

w kulturystyce slowo przerabienia nie istnieje. albo redukujesz, albo robisz mase, jak jest za duzo tluszczu na Tobie to redukuj, problem obwislej skory moze sie pojawic, jak bedzie jej spory nadmiar na Ciele w innym wypadku po prosu bedziesz szczuply jesli tej masy miesniowej na Tobie nie ma zbyt duzo

Nie da się za wiele skorzystać z nauki u człowieka, którego nie szanujesz i którego metody treningowe cię rażą. Skoro nie chcesz wiele zmieniać, to tak jak mówi Olo, zapisz się na shotokan. Tradycyjne i shotokan to praktycznie jedno i to samo; trenujesz niby tzw. tradycyjne, a na dyplomach za kolejne Kyu w rubryce styl (szkoła) masz napisane: [...]

[...] to te 30 g bialk w kazdym posilku + warzywa + zdrowe tluszcze, bez przykladania sie do jedzenie w kolko tego samego i liczenia wegli i tluszczy, przy tym metabolizmie jaki ma wiekszosc mlodych nic nikomu nie bedzie jak bedzie ciutke za malo albo za duzo wegli, a bedzie zdrowo, roznorodnie, wstepem bedzie do prawidlowej diety i postepy tez [...]

tu polecali takie cos jak "wax" ja nie probowalam, chociaz mialam ochote kupic bo duzo osob to chwalilo, a mam podobny problem, trudno znalezc koncowke u mnie ktora nie jest rozdwojona myje wlosy codziennie bo nienawidze jak choc troszke sa nieswieze i uzywam suszarki bo musze zdazyc do szkoly .. jakies 2,5 roku temu zrobilam sobie [...]

[...] to masz ograniczenia do technik bo nie jest zbyt bogata wersja dla naszych czasów, jeżeli combat wing chun to masz szczęście i jesteś otwarty na wiedzę. Ja trenuje jak wspomniałem od 1983 roku. przedtem pod kierunkiem William Cheung później Dae Pak. Pozdrawiam i do dzieła Ps. Taekwondo też trenowałem i nawet daleko zaszedłem ale nie ma [...]

Dzięki za informacje, tego nie wiedziałem. Żółty ser jem zawsze na kolację ale jego nie da się zjeść tak dużo jak białego. Amentoris a mówiłeś że tu specjalistów nie ma jak sam jednym jesteś. Mam jeszcze jedno pytanie, kupiłem to białko ostrowi. Jest ono wspomagane różnymi składnikami aby się lepiej wchłaniało i jak wiadomo nie jest to samo [...]

2400 kcal to ja mam przy 79 kg i chudnę a Ty 148 kg tak więc te 3000 kcal jak podał wojo zmc na twoją wagę to i tak nie jest dużo. z czego będziesz obcinał jak będziesz miał zastój, poza tym większe ryzyko jo-jo jak nagle bardzo obetniesz kalorie. Zacznij z wyższego pułapu dodawaj stopniowo trening siłowy, cardio i to też nie od razu godzinę czy [...]

wyciskanie sztangi z przodu 4 serie unoszenie hantli na boki 4 serie ćwiczenie na tył jakie chcesz 4 serie Barki to nie jest duża grupa mięśniowa żeby ją tak katować. JAk sie uprzesz to możesz dodać 3 serie unoszenia w przód ale ja bym tego nie robił. JAk zrobisz to pożądnie to 3 ćwiczenia wystarczą, ja robie w każdym ćwiczeniu ostatnią serie - [...]

dobrze jest ale jak masa to troche dużo bd spalał przez ten brzuch, rób sobie 3ćwiczenia na brzuch w poniedziałek a drugie 3 właśnie w czwartek jak masz na planie

nic nie bralem :( jak bylem w pierwszej gimnazjum bardzo mnei sutki bolaly ale to dojrzewanie, w kazdym razie jednen zostal az do 2 liceum :( mialem tak jakby jakas warstwe pod sutkiem i bolalo. Od wakacji jezdze do lekarza, prolaktyna juz jest w normie i sie trzyma najprawdopodobniej powod to niedobór czy jakos tak tarczycy mialem za mala przez [...]

Problem w tym, że "rozwój" to kolejne słowo klucz w MMA którego wszyscy często używają, a najczęściej to diabli wiedzą jak to z tym jest.... Że Ali się poprawił właściwie we wszystkim to widać (zaczął nowe życie - życie zaczyna się po 110 ), ale z Cainem to ciężko powiedzieć, za dużo zawodników miało już być tylko lepsza, a zaczęła [...]

co do tamtej walki z Harim, to wyraźnie widać, że Ali jest dużo silniejszym chłopem, Arab odbijał się od niego jak piłka Overeem to cholernie silny gość (trening strongman itp), dodając do tego umiejętności parterowe może być naprawdę groźnym rywalem dla Caina

[...] State Building... wydaje mi się, że oglądałeś film dość pobieżnie. Moje zdanie jest takie-nie należy bez zastanowienia wierzyć w spiskowe teorie dziejów. Wywiad Amerykański (jak każdy inny) popełnia błędy, ale publika słyszy o wpadkach tajnych służb-a nie o udanych akcjach, więc tak pogardzane CIA na pewno nie jest bandą idiotów, którym nic się [...]

Aha a co do zbrojeniówki jako podstawy gospodarki, to wychodzą tu podstawowe braki w wiedzy. Obecnie znaczna część rynku to usługi, ileś % rolnictwo, przemysł ITP. To jest właściwa struktura gospodarki (w Polsce mamy kryzys m.i.n dlatego, bo za dużo ludzi jest zaangażowanych w rolnictwie). Jak ktoś stawia na zbrojenia to przegrywa. Patrz Hitler. [...]

Jest to bardzo oporne miejsce i obawiam sie ze na twoim etapie moze to byc niewykonalne. Dol brzucha jak ma sie tendencje do odkładnia tluszczu, schodzi jako ostatni i często zawodowi kulturyści mając ok 4% BF maja widoczny ten wałeczek, mimo ze walczą z tłuszczem również środkami farmakologicznymi. Trochę to walka z wiatrakami bo mozesz próbować [...]

[...] ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ======================================= ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] generalnie nie moge jesc ani duzo naraz ani duzo w ciagu dnia nawet w malych porcjach...COKOLWIEK JEM I NIE JEM ZAWSZE MAM PROBLEMY GASTRYCZNE ...wyjatkiem jest sytuacja jak czasami pojde na jakas impreze i sie napije...i next dnia mam kacora mega to zalozmy nie mam apetytu i w ciagu dnia bardzo mało jem...wtedy moj żołądek czuje sie swietnie

z tym jestem się w stanie zgodzić,zwłaszcza jak jeszcze wielu osób leci systemem 2 dniowym,patrząc na okres półtrwania też jest to bez sensowne.Ja testowałem wszystkie metody i lecę kilka tyg.Dużo osób myśli że jak przestanie ręce telepać to clen przestaje działać,tak samo jak ślepo wierzą w większą temp na dobrym clenie.Ja chyba nigdy nie miałem.

[...] zaczyna od mono ponieważ jest tanie a nie ma prawie żadnej róznycy na 1 cyklu. Ale jednak przy CP nie nabiore wody o efekt pozostanie na dużo dłurzej." Z tym mono ta jakiś mit ... stosowałem do tej pory tylko mono (wiele razy) i CP (raz), jedyna różnica jaką zauważyłem, była różnica w smaku i to na niekorzyść CP Odczucia moje były za [...]

[...] walce w trylogii. Paul Felder nie przeszedł oficjalnie na emeryturę, ale w tym momencie mówi, że chce dużych walk, jeśli miałby wrócić do klatki. Felder pracuje również jako spiker UFC i po zwycięstwie Barbozy nad Amirkhanim na UFC Fight Island 5, zarówno Felder jak i Barboza rozmawiali ze sobą przez siatkę. Rozmawiając z dziennikarzami po [...]